Quand consulter?
Les raisons qui invitent à consulter sont variées, mais jamais anodines.
Dès lors que vous éprouvez le besoin d’exprimer vos difficultés, de comprendre ce qui vous arrive et ce que vous vivez, que vous vous sentez démuni(e) ou impuissant(e) face aux événements de votre vie, que la souffrance affecte profondément votre quotidien, ou encore que vous aspirez à plus de cohérence, de sens, d’apaisement et d’épanouissement sans savoir quels chemins emprunter, l’aide d’un psychologue peut être une réponse précieuse pour vous aider à y voir plus clair et à mettre en place des solutions réellement efficaces.
Vous pouvez constater que les événements de notre vie ont un impact important sur nos émotions et qu’une bonne gestion émotionnelle peut être essentielle.
Des causes multiples aux conséquences "pénibles".
La liste est interminable. Notre environnement familial, social, professionnel, économique, culturel et sociétal nous influence profondément.
Nous sommes vulnérables, fragiles et pas infaillibles. En prendre conscience et l’accepter ouvre la voie à de nouvelles possibilités et à de vraies solutions.
Nous pouvons représenter ici 5 grandes catégories de blessures, associées à 5 grandes classes de conséquences. Nous pouvons toutes et tous nous y retrouver à un moment de notre vie.
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L'ABANDON
Nous avons tous besoin de ne pas être abandonnés, sans pour autant vouloir être prisonniers. Soignons nos blessures, puis choisissons nos présences. L’abandon peut aussi être une opportunité de revenir à soi.
LA TRAHISON
La trahison est une moisissure verte et douce, comme le duvet: elle ronge en silence et par l'intérieur. Ne trahissons pas la confiance d’un proche: elle ébranle profondément les fondations d’une relation.
LE REJET
N’aie pas peur d’être rejeté ! Aie plutôt peur d’être accepté pour les mauvaises raisons. Sois reconnaissant à ceux qui t’ont dit non: grâce à eux, tu peux être toi-même, et c’est tout ce qui compte pour commencer.
L'INJUSTICE
Celui qui sème l’injustice moissonne le malheur. Comme le dit un proverbe persan, on ne cueille pas les fruits du bonheur sur l’arbre de l’injustice. Si nous en gardons les traces en nous, nous devenons complices de cette injustice, qui finit par nous dévorer de l’intérieur.
L'HUMILIATION
Une cause défendue par la violence, le mensonge et la calomnie révèle sa propre faiblesse. Mais ne sous-estimons pas le pouvoir de la faiblesse, de l’humiliation, du ressentiment et des peurs.
Et pour quelles conséquences?
ANXIETE
L’anxiété devient problématique lorsqu’elle est répétée et qu’elle a un impact négatif sur le comportement ou sur la capacité à réaliser les activités quotidiennes. On parle alors de troubles anxieux. L’aide d’un psychologue peut permettre de mieux gérer ce trouble et d’en réduire l’impact sur les différentes sphères de la vie.
COLERE
La raison veut décider ce qui est juste. La colère veut que l’on trouve juste ce qu’elle a décidé. Elle commence par nous nourrir et finit par nous consumer. Comprendre les chemins de notre colère permet de laisser place à la lumière.
« La colère vide l’âme de toutes ses ressources, de sorte qu’au fond paraît la lumière. » — Friedrich Nietzsche
ESTIME DE SOI
Il est plus facile d’obtenir l’estime des autres que de gagner sa propre estime! Il n’est pas nécessaire d’être sans défaut pour avoir une bonne estime de soi. Plus grande est celle que l’on se porte, plus notre champ des possibles s’élargit et moins nous percevons de choses comme impossibles. Faites-la advenir et c’est tout votre univers qui peut ainsi changer. Cessez de croire que vous ne le méritez pas : croire n’est pas savoir.
STRESS
Le silence et l’ignorance peuvent être une mauvaise réponse à un stress constant. Nous finissons par les pratiquer comme un sport, jusqu’à ce qu’ils deviennent un poison pour notre esprit. Dans tous les cas, ils révèlent que l’atmosphère dans laquelle nous vivons n’est pas propice à notre épanouissement et à notre bonne santé mentale.
DEPRESSION
Dans ces moments de profond découragement, une phrase maladroite peut achever les plus vaillants. À l’inverse, un message sincère peut raviver les volontés les plus fragiles.
« Ceux qui seraient tentés de céder au découragement doivent penser que rien de ce qui est accompli dans cet ordre ne peut jamais être perdu, que le désordre, l’erreur et l’obscurité ne peuvent l’emporter qu’en apparence. »
— René Guénon, La Crise du monde moderne